노니효능 노니쥬스 노니원액효능 및 부작용

노니 주스는 몰린다 시트리폴리아 나무 열매에서 추출한 열대 음료로 노니 나무는 동남아시아 지역에서 주로 자랍니다.

노니는 노란색의 울퉁불퉁한 망고 사이즈의 과일로 특유의 매우 쓴맛이 나며 독특한 냄새가 납니다.

하지만 노니의 과일에는 건강한 면역 체계를 지원하고 염증을 완화하는 등 신체적 건강상의 이점을 제공할 수 있는 강력한 항산화제가 포함되어 있습니다.

실제로 폴리네시아인들은 2천 년 이상 전통적인 민간요법으로 노니를 사용해 왔다고 합니다.

노니는 주로 주스 모양이나 분말 가루, 노니판 형태로 판매되고 있습니다.

오늘은 건강에 좋은 과일로 알려진 노니 효능 및 노니 부작용에 대해 알아보겠습니다.

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1. 강력한 항산화제, 강력한 항산화제 성분이 함유된 노니주스는 프리라디칼이라는 분자에 의한 세포 손상을 예방합니다.

노니주스의 주요 항산화제는 베타카로틴, 이리도이드, 비타민C와 비타민E로 심장질환이나 당뇨병과 같은 만성질환의 위험을 낮출 수 있습니다.

2. 관절통증에 효과가 있으므로 주스에는 통증을 억제하는 데 도움이 되는 진통제와 항염증 성분이 있어 통증 경감에 도움이 됩니다.

연구에 따르면 타히티안 노니주스를 섭취한 사람은 관절염 통증과 중증도가 감소하고 기분이 개선된 것으로 나타났다.

3. 흡연자의 심장 건강에 도움이 되기 때문에 주스는 콜레스테롤 수치를 낮추고 염증을 줄임으로써 심장 건강에 도움이 될 수 있습니다.

연구에 따르면 노니주스 항산화제가 담배 흡연으로 인한 높은 콜레스테롤 수치를 감소시킬 수 있다고 합니다.

4. 면역력 증진 노니주스에는 높은 수준의 비타민C 외에도 면역체계를 지원할 수 있는 다른 식물화학물질과 항산화제가 포함되어 있습니다.

정기적인 노니주스 섭취는 몸의 항산화 활성을 높이고 면역체계를 조절하여 몸을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

5. 체력증진 노니주스는 체력을 향상시킬 수 있습니다.

연구에 따르면 운동 중 노니주스를 마시는 것이 피로회복과 지구력 향상에 도움이 되며 운동 중 일반적으로 발생하는 근육조직 손상을 줄일 수 있다고 합니다.

6. 감량에 도움이 되는 노니주스를 마시면 몸이 포만감을 유지하는 데 도움이 되는 그렐린 수치가 증가하고 내장지방이 감소하여 감량에 도움이 됩니다.

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건강한 어른의 경우 하루에 최대 750ml의 노니주스를 마시는 것이 안전하다고 합니다.

노니는 그 자체로는 당도가 낮지만 맛을 더 좋게 하기 위해 주스 모양으로 가공될 때 다른 유형의 과일 주스 또는 첨가 설탕과 혼합하는 것이 일반적이므로 당뇨병 환자들은 주의해서 섭취해야 합니다.

현재 임신 중이거나 수유 중인 경우 노니주스를 마시는 것의 효과에 대한 충분한 증거가 부족하여 임신 중이거나 수유 중인 사람은 노니주스를 섭취하기 전 의사와 상담해야 합니다.

노니 주스에는 높은 수준의 칼륨이 포함되어 있어 간이나 신장 질환이 있는 일부 사람에게는 적합하지 않을 수 있습니다.

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