지방간은 지방세포가 간 무게의 5% 이상을 차지하는 것을 말합니다.
지방간은 음주로 인해 생기는 알코올성 지방간과 과체중과 식습관에 의해 생기는 비알코올성 지방간으로 나눌 수 있습니다.
음주를 하지 않는 비알코올성 지방간 환자의 증가 추세가 알코올성 지방간 환자보다도 매우 높아지고 있다고 합니다.
지방간은 지방세포가 간 무게의 5% 이상을 차지하는 것을 말합니다.
지방간은 음주로 인해 생기는 알코올성 지방간과 과체중과 식습관에 의해 생기는 비알코올성 지방간으로 나눌 수 있습니다.
음주를 하지 않는 비알코올성 지방간 환자의 증가 추세가 알코올성 지방간 환자보다도 매우 높아지고 있다고 합니다.
연구에 따르면 단백질 섭취를 늘리는 것이 지방간 개선에 도움이 된다고 합니다.
붉은 육류 위주의 섭취보다는 생선, 해산물 위주로 먹는 것이 간에 축적된 지방을 감소시키는 데 좋은 영향을 준다고 합니다.
또 지방간에 좋은 음식으로 불포화지방산이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋다고 합니다.
불포화지방산이 함유된 음식 중에서도 올리브오일에 이 성분이 가장 많이 들어있다고 합니다.
품질이 가장 좋은 고급 오일에서는 단일 불포화지방산의 비율이 높을 뿐만 아니라 간에 축적된 나쁜 지방을 비롯해 체내에 쌓여 있는 노폐물을 청소해 주는 폴리페놀 성분도 굉장히 풍부하다고 합니다.
폴리페놀을 비롯한 각종 성분이 풍부한 오일 섭취는 영양분을 소화시키기 위해 많은 양의 담즙이 분비됩니다.
담즙이 간을 통과하면서 간에 좋지 않은 지방을 배출하고 간 기능 향상에도 좋은 영향을 줄 수 있다고 합니다.
이러한 점은 연구 결과에서도 확인할 수 있습니다.
연구 결과에 따르면 품질 좋은 지중해식 올리브오일 섭취가 지방간 예방에 도움이 된다는 결과를 발표했다고 합니다.
폴리페놀은 식물 화합물의 일종으로 과일, 채소, 와인 등에 포함되어 있는 물질입니다.
이 식품들 중에서도 품질이 우수한 고품질 오일에 가장 많은 성분이 함유되어 있다고 합니다.
이런 이유로 간 기능을 향상시키기 위해서 오일 생식을 실천하는 분들이 더 늘고 있다고 합니다.
올리브오일은 건강을 증진하는 면에서 활용할 수 있는 방법도 매우 편리하고 따라하기 쉽다고 합니다.
매일 아침 공복 상태에서 정해진 양을 흡수시킴으로써 실천할 수 있다고 합니다.
아침 공복에 드시는 것을 추천드리는 이유는 흡수 효율이 가장 높기 때문입니다.
다만 많은 영양소를 얻기 위해서 권장 섭취량 이상을 흡수하면 오히려 건강에 좋지 않다고 합니다.
정해진 양으로 폴리페놀 성분을 가장 극대화시키는 것이 건강에도 좋은 결과로 이어질 수 있다고 생각합니다.
올리브오일은 총 4가지 등급으로 나눌 수 있습니다.
엑스트라 버진/버진/퓨어/포머스처럼 등급이 정해져 있습니다.
오일 생식에 가장 적합한 등급은 엑스트라 버진 등급의 오일입니다.
그럼 최상급 클래스의 오일이라면 폴리페놀을 원하는 만큼 똑같이 포함되어 있는 것입니까?그렇지 않습니다.
올리브오일은 같은 등급이라고 해도 오일 자체의 품질이 같지 않고 제조방법도 각기 다르기 때문에 같은 성분을 담기가 쉽지 않습니다.
따라서 등급이 기준이 아니라 폴리페놀 함량이 기준이 되어 제품을 선택하는 것이 가장 많은 영양소를 얻을 수 있는 것입니다.
국내에서도 다양한 오일이 판매되고 있는데 그 중에서도 폴리페놀 영양성분이 가장 초점을 맞춰 제조된 제품이라면 당연히 가장 성분이 극대화돼 있을 수 있습니다.
폴리페놀 성분이 국내외 최다 수치를 기록한 제품은 함유량이 2,000mg 이상이라고 합니다.
영양성분 보존에 가장 집중하여 오일을 생산하였기 때문에 다른 제품에 비해서도 차별화된 성분을 나타낼 수 있습니다.
가장 최고의 함량을 가지고 있을 뿐만 아니라 자체 개발한 유기농법에 의해 수확과 생산을 한 결과 깨끗하고 안전한 제품을 만날 수 있다고 합니다.
순수 유기농 올리브오일임을 증명하는 유로리프 인증마크까지 더해져 고품질임을 증명하고 있습니다.
대량생산이 아니라 1년에 1만병으로 한정적으로 생산한 가치가 매우 높은 프리미엄 제품이라 많은 분들도 주목받고 있다고 합니다.
다만 주목한 것에 더해 꾸준한 소비를 이어가고 있다고 합니다.
지방간에 좋은 음식 중의 하나로 오일 생식을 실천하려는 분들이 체내 흡수율을 가장 높이기 위해서 선택하고 있는 제품이라고 합니다.
다른 제품과는 차원이 다른 영양소를 가지고 있으며 엑스트라 버진 기준치인 0.8%보다 훨씬 낮은 산도를 가진 최고급 품질의 오일이라고 합니다.
지방간에 좋은 음식의 하나로 활용하는 것도 굉장히 편리하기 때문에 많은 분들이 건강 습관의 하나로 오일 생식을 실천하고 있다고 합니다.
같은 양이라도 폴리페놀 영양소를 가장 만족시킬 만큼 최대치로 얻을 수 있는 오일이기도 합니다.
임의로 수치를 늘린 것이 아니라 신뢰할 수 있는 기관을 통해 함량 수치를 정확하게 제공하고 있는 최고급 프리미엄 제품이라고 합니다.
지방간에 좋은 음식 중의 하나로 오일 섭취를 꾸준히 실천하신 분들은 오일 생식이 굉장히 쉽지만 처음 접한 분들에게는 오일 생식이 다소 적응하기 어려울 수 있습니다.
그런 경우라면 라이코펜 성분이 풍부한 토마토와 함께 드시는 것도 한 방법이라고 합니다.
토마토를 갈아 오일을 한두 방울 떨어뜨려 드심으로써 오일 생식을 시작하는 것도 좋다고 합니다.
이 방법으로 오일에 익숙해지면 올리브오일 단독으로 마셔도 부담없이 섭취를 실천할 수 있다고 합니다.
다만 꾸준히 실천하는 것이 건강에도 가장 유익하다고 생각합니다.
폴리페놀이 가장 극대화된 차별화된 영양성분을 경험하고 싶으신 분이라면 검색을 통해 어떤 제품인지 직접 확인하실 수 있습니다.
그런 경우라면 라이코펜 성분이 풍부한 토마토와 함께 드시는 것도 한 방법이라고 합니다.
토마토를 갈아 오일을 한두 방울 떨어뜨려 드심으로써 오일 생식을 시작하는 것도 좋다고 합니다.
이 방법으로 오일에 익숙해지면 올리브오일 단독으로 마셔도 부담없이 섭취를 실천할 수 있다고 합니다.
다만 꾸준히 실천하는 것이 건강에도 가장 유익하다고 생각합니다.
폴리페놀이 가장 극대화된 차별화된 영양성분을 경험하고 싶으신 분이라면 검색을 통해 어떤 제품인지 직접 확인하실 수 있습니다.