#건강정보
이율곡의 건강 십계명
1. 소염다초(小鹽多醋)
소금을 적게 먹고 식초를 더 많이 먹습니다.
2. 생산적인 메시지(작은 음식 종류)
덜 먹고 더 많이 씹으십시오.
3. 쇠고기의 종류(소고기)
고기를 덜 먹고 야채를 더 많이 먹습니다.
4. 소번면(少煩多眠)
덜 걱정하고 더 많이 자십시오.
5. 소후다박(少厚多簿)
어두운 음식을 줄이고 일반 음식을 더 많이 먹습니다.
6. 소당 다과
설탕을 적게 먹고 과일을 더 많이 먹습니다.
7. 소승다보(少乘多步)
덜 운전하고 더 많이 걷습니다.
8. 소의다옥(少衣多浴)
옷을 적게 입고 자주 목욕하십시오.
9. 소욕다시(少慾多施)
덜 욕심내고 더 많이 베풀어라.
10. 소노다소(少怒多笑)
덜 화내고 더 많이 웃으세요.
계속 보고 있는데 별거 없어요!
율곡이 이선생의 건강수칙을 지킨다면
100세까지 살 수 있을 것 같다.
무엇보다 건강이 가장 중요합니다.
아무리 돈이 많아도 건강을 잃으면 소용없겠죠?
건강을 유지하고 함께 길고 즐거운 삶을 즐기자!
